Прогулки на свежем воздухе

 

Почему двигательные прогулки на свежем воздухе — лучшее лекарство для дошкольников? 🌞

Дорогие родители, педагоги и все, кто заботится о здоровье малышей! Хотим повторить: прогулки — это не просто «погулять», это важнейший элемент развития и здоровья ребенка!

Вот почему они так важны:

✅ Физическое развитие — бег, прыжки, лазанье, игры с мячом укрепляют мышцы, координацию, осанку.

✅ Иммунитет на высоте — свежий воздух + движение = меньше болезней.

✅ Эмоциональное благополучие — природа + активность = антистресс и крепкий сон.

✅ Развитие ума — движение улучшает внимание, память и способность учиться.

✅ Социальные навыки — игры со сверстниками учат договариваться и дружить.

✅ Любовь к природе — наблюдая за миром вокруг, учится удивляться и наблюдать.

🎯 Идеи игр на прогулке (от простого к сложному):

🔹 Для самых маленьких (3–4 года): ▫ «Тень Догони» — бегаем за своей или чужой тенью. ▫ «Пузырь» — надуваемся, как пузырь, и «лопаемся» с криком и прыжком. ▫ «Зайчики-волки» — один «волк», остальные «зайцы» убегают в домик. ▫ «Найди листик/камешек/палочку» — развиваем наблюдательность и мелкую моторику.

🔹 Для среднего возраста (4–5 лет): ▫ «Море волнуется — раз!» — классика, которая развивает выдержку и фантазию. ▫ «Светофор» — красный (стоим), жёлтый (топаем), зелёный (бежим). ▫ «Передай мяч» — в кругу или эстафетой, можно усложнить — разными способами. ▫ «Пройди, не наступи!» — раскладывать камешки/листья как «болото» — прыгать нужно только по «кочкам».

🔹 Для старших дошкольников (5–7 лет): ▫ «Классики» — рисуем мелом на асфальте — допускаем равновесие и счет. ▫ «Охотники и утки» — командная игра с мячом, развивающая реакцию и взаимодействие. ▫ «Полоса препятствий» — из палок, скамеек, шин — лезем, прыгаем, ползём. ▫ «Тишина» — кто дольше промолчит, тот победил (отлично успокаивает перед возвращением домой 😊).

🔹Игры -наблюдения (для всех возрастов): ▫ «Угадай, что за дерево» — по стволу, листьям, плодам. ▫ «Послушай тишину» — 1 минута молчания: что слышим? Птицы, ветер, шаги? ▫ «Собери гербарий» — собираем самые красивые листья, потом дома делаем альбом. ▫ «Следопыт» — ищем следы животных, птиц, насекомых, отпечатки на земле.

📌 Совет родителям: Не бойтесь дождя, ветра или прохлады — одевайте ребенка по погоде и вперед! Главное — движение, смех, свобода и радость. Даже 60–90 минут активных прогулок в день — уже огромный вклад в здоровье и счастливое детство.

🌍 Пусть каждый день начинается и заканчивается на свежем воздухе! Ваш малыш — это энергия, которая требует пространства. Дайте ему его — на улице, в парке, во дворе, в лесу.

📌 Бонус для родителей: Сфотографируйте моменты активных игр — это не только воспоминания, но и мотивация гулять ещё больше!

Инструктор по физической культуре -Маргарита Сергеевна Смык и воспитатель - Анастасия Олеговна Болотова

Подвижные игры